przyrost masy

Święta prawda King! Już dawno zauważyłem, iż metanabol jest najlepszym i najszybszym sterem na przyrost masy - działa o wiele szybciej niż nawet Omnadren. Żałuje, że do cuttera nie dodałem mety ale mam trochę w szafce ale e-e! Do marca cza bedzie poczekać.

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl ponad dwu miesięczny 4 miesiące od konca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

http://potreningu.pl/artykuly/403/jak-jesc-by-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej-czesc-ii-jakosc- Z tego co słyszałem lepszy jest rzepakowy a oliwa na świeżo.

wg mojej opinii: 1) super pump 250 - przyrost masy dobry, siła na + masakrycznie 2) xp - siła sporo na plus 3) dla nitrobolon II ale tylko dlatego, iż reszty nie próbowałem ;P ;)

Chodzi mi generalnie o przyrost masy. Poki co wydaje mi sie, ze rosne proporcjonalnie wiec chodzi mi o rozrost calego miesnia i nie widze potrzeby zwracania szczegolnej uwagi na jakas konkretna glowe czy partie, dajmy na to - klatki. Tak jak napisalem wyzej dodalem po jednym cwiczeniu na kazda grupe zeby zwiekszyc intenstywnosc. Czytalem tez Twoj [...]

Przeciez liga NBA to jeden wielki koks tak samo.Tylko ze tam mniej sie koksuje na przyrost masy i sily ale bardziej po to zeby wytrzymac trudy sezonu i wyleczyc kontuzje.

na robienie definicji to bym raczej uzywal cwiczen izolowanych np:wyciągi, a to cwiczenie jest dobre na przyrost masy naszych piór :)

Thx Michail :) to hitec czy jakas servatka dla mnie jak jestem w grupie VI ? bo hitec mi sie konczyc zaczytna i nie wiem co teraz wybrac - z efektow jesli chodzi o przyrost masy miesniowej jestem zadowolony ale tutaj raczej chodzi o ubytek tkanki tluszczowej ;) P.S czytalem tez iz sa bialka ( dostepne na rynku ) o wyzszym BV niz hitec pro ? nie [...]

[...] ich działania, otóż one regulują cykl mocznikowy, pomagają pozbyć się amoniaku z organizm i innym substancji przemiany materii, regenerują układ krążenia. Ich działanie na przyrost masy myślę, że ogranicza się do lepszej regeneracji i zachowania organizmu w zdrowiu czyli skuteczność na poziomie glutaminy. Moją główną dziedziną jest kolarstwo [...]

[...] 3x max Unoszenie bokiem 2x10 x 11kg Dobry trening. Ciesze sie bardzo z ciaglego postepu. Od poniedzialku podkrece jeszcze troche wegle do gory. Musze dorwac w koncu dobra wage i skontrolowac przyrost masy od momentu zaczecia jedzenie wiekszej ilosci ww. Jestem ciekaw, bo w wymiarach polecialem dosc ostro. Podsumowanie male zrobie za tydzien ;)

Oczywiscie jezeli dieta bedzie dopieta na ostatni guzik-w tym zapewnione porzadne posilki przed jak i po biegach. W efekcie wizualnym przyrost masy moze byc mniejszy-ale to kwestaia tego-ze bedziesz zdobywal w miare sucha mase-z mala zawartoscia tluszczu.

[...] razie spalacze odstawie. Co do diety a raczej jej braku jak sam zdążyłeś zauważyć to czy jeśli na ten moment dodam kolację do tego wszystkiego to czy to nie zmieni spadku na przyrost masy ? to co jem jest dostosowane dość mocno do trybu mojego życia berlinki wrzucam w mikrofale i po 2 minutach mam posiłek tak samo jak pierogi czy kanapki. jest to [...]

Niekiedy nie tyle całkowita ilośc kcal a dobór produktó żywnościowych sprawia, że przyrost masy ciałą idzie opornie. Przerabiałem różnych zawodników, z podobnymi problemami do Twoich, był tu kiedyś forumowicz który jadł niemal 6000kcal i nie mógł przytyć. 2 tygodnie intensywnej pracy na dietą i przy 4000kcalo zaczał po prostu rosnąć, aż trzeba [...]

[...] kazdy temat bedzie wygladal tak: tytul: co mozecie mi polecic na mase odp.a: wez gainera odp.b: nie bierz gainera bylo badanie ze jest tam skladnik y ktory nie ma wplywu na przyrost masy miesniowej odp.c:"tutaj tekst badania innego" jak widac z tego badania skladnik y ma wplyw ale skladnik x ma maly a N nie ma w ogole mowie tutaj o [...]

Właśnie o takie rodzaje suplementów jak aminokwasy mi chodziło (regeneracja + przyrost masy i siły). Do tego gainer (fajna sprawa z tym rozpuszczaniem w płatkach), kreatyna i jakieś witaminy. Co do diety - oczywiście wraz z rozpoczęciem cyklu będę o nią solidnie dbał żeby efekty były jak największe. Może jakieś propozycje z naszego sklepu SFD? [...]

w zasadzie to nie wiem czy mam szanse z moja przemiana materii na rzezbienie sie. mam sklonnosci do tycia i latwo przybieram w tluszczyk. moim celem jest dobry wyglad:) wiem, okreslic sie, wole rzezbienie sie, przede wszystkim zamiane lub spalenie obecnego tluszczu i dopiero wtedy przyrost masy miesniowej.

mam pytanie czy dobrze rozpisałem diete,na przyrost masy miesniowej mój starz to 2 lata,cel masa miesniowa.ile potrzebuje kcal-wegli-białko-tłuszczy.pytanie tez mam doty.odzywki wegl...straszne m wysadza brzuch dlatego wstawiłem ja tylko po treningu.CZY TO DOBRY POMYSŁ???.prosze o mądre rady tych co sie znaja na rzeczy.z góry dziekuje.

witam wiec ja nic zlego nie slyszalem o kreatynie jezeli zla rzecza jest przyrost masy:)kreatyna zatrzymuje wode w miesniach wiec nalezy jej spozywac duzo,jezeli Ci masa pozniej nie spadla to super bo w moim przypadku byl to duzy spadek,kreatyna zawsze jest w miesniach lecz po skoczeniu cyklu nie wystepuje juz w takich ilosciach,pozdrawiam OFICER [...]

W porządku. A na tamte pytania da rade odpowiedzieć? I jaki powinien być przyrost masy mięśniowej powiedzmy na tydz?

wodyn plecy nie sa moja mocna strona bede je katowal od nowego roku na osobnym treningu a co do plecow z tricepsem w ciega miesiaca odnotowalem duzy przyrost masy i sily tricepsa choc wiadomo po ostrym treningu plecow jestem wykonczony martwy ciag mnie wykancza ale jakos dalo rade cwiczyc trica a co do plecow z bicepsem to dawniej ten sposob [...]